{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في move more ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا المعرفة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق تحسين مع كمية فقط قليل عدد تحليل قام بدراسة اليوغا من أجل عام لطيف-البقية، مثل تعزيز غفوة و خفض الضغط، وأيضًا النتائج لم تمامًا منتظمًا.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، دافئ اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم فوائد بدنية وعقلية الأشخاص من جميع الأعمار. وإذا مرض، التعافي من علاج جراحي أو المسكن باستخدام مزمنة حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر واسع الانتشار نفسية صحة اضطرابات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد في البساطة شائع العلامات من الظهر ألم.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال 김포출장안마 من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة should ابدأ 용인출장안마 شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحقيق يقترح أن اليوغا يمكن دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من